自律石头

v1.3.21.2安卓版

一款时间管理软件

软件大小：24.69MB
更新日期：2025-12-09 17:45:42
软件语言：简体中文
软件类别：生活服务
软件授权：免费
适用平台：Android
软件评级：
软件开发者：宁波群鸟科技有限公司
软件备案号：浙ICP备2023006092号-5A

网友评分：10分

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软件介绍

自律石头是一款时间管理软件。你可以自己定每天能刷短视频、聊社交软件的时间，比如每天最多玩1小时，想多玩会儿？没问题！完成阅读、运动这些正能量任务就能赚额外时间，比如读20分钟书，就能解锁15分钟刷手机时间，让先干活后放松变成自然习惯，不用再纠结玩还是不玩。

自律石头app里藏了个聪明小助手，它会悄悄观察你的日常习惯，比如你最近早睡多，它就会悄悄把早睡任务的奖励调高，让你更有动力坚持好习惯，这种量身定制的奖励机制，不用你费心调整，它自己就能帮你慢慢养成健康的手机使用习惯，告别刷手机后悔的循环。

软件亮点

1、可针对抖音、微信等娱乐app设定每日使用上限，难度自由调节，适应不同自律阶段需求。
2、每日步行达标自动解锁额外手机使用时长，激励多运动、少刷屏。
3、使用读书、学习类app后，可兑换社交媒体浏览时间，减少碎片化娱乐的负罪感。
4、通过算法分析手机使用模式，生成个性化建议，如提醒睡前1小时减少短视频浏览。
5、从收纳整理到写作办公，提供多样化工具辅助，提升生活效率与系统思维。

自律石头怎么用

1、进入app后授予相关权限

2、选择手机里的app进行锁定

3、然后设置锁定时间

4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战

应用优势

1、支持工作消息类app设为正向，允许必要沟通同时控制娱乐时间，避免一刀切限制。
2、通过健身、冥想、喝水打卡等行为赚取时间币，逐步解锁更多娱乐权限。
3、界面采用低饱和度配色，减少视觉刺激，营造舒缓自律氛围。
4、专注学习、早睡、运动、习惯打卡等均可兑换娱乐时间，覆盖生活全场景。
5、手机桌面实时显示剩余可用时间与倒计时，无需打开app即可监控使用情况。